有人认为夏季献血会损耗元气、损害身体有些人想献血却顾虑重重其实这都是没有科学依据的！

       这份夏季献血指南请收好！

        1勿空腹，可以吃些清淡的食物。

        2在献血前不饮酒，不吃高脂肪、高蛋白食物，以免影响化验结果和血液质量。

        3献血后当场至少休息15-20分钟，健康献血者捐献全血间隔6个月之后方可参加下次的全血捐献。

        4夏天因天气炎热，身体新陈代谢加快，能量消耗较大，大量的出汗会使血液中的部分水分流失，血浓度增加，因此要适当的补充些水分，以补充因出汗而减少的钠。

        5献血后应注意饮食营养和搭配，吃些瘦肉、蛋、奶、豆制品、蔬菜和水果，但不要暴饮暴食。

        6由于夏天出汗较多， 献血前应把两臂洗干净；献血后针眼处要保持干净，三天内不要擦洗针眼处，保持清洁，以防局部发生感染。

        7针眼处皮下出现青紫斑亦不必紧张，这是由于少量血液从针眼处流到血管外皮下组织所致 ，当天冷敷、24小时后再热敷，几日便会消退不留痕迹。

        8献血后不立即参加剧烈运动或通宵娱乐活动。

        希望大家摒除疑虑正常参与无偿献血这个夏天用一份爱的分享为他人生命增加一份希望简直是